2024年11月14日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 admin ダイエット 糖尿病と筋肉の深い関係 みなさん、こんにちは😊T&T plus です! 糖尿病は、血糖値の調節がうまくいかなくなる病気であり、長期的にはさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。その中でも、筋肉との関係は非常に重要です。今回のコラム […]
2024年11月7日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 admin ダイエット ミトコンドリアの素晴らしい効果とは!? こんにちは!T&T plusです😊 ミトコンドリアは、私たちの細胞内に存在する小さな器官で、エネルギーの生産や代謝、細胞の健康維持に重要な役割を果たしています。今回の記事では、ミトコンドリアの効果と増やす方法について詳し […]
2024年10月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 admin ダイエット 水を飲むことでダイエットに与える効果♪ 皆さんこんにちは😊パーソナルジムT&T plusです! 本日は「水」を飲むことでダイエットにどのような効果があるのかについて、解説していきたいと思います!実はダイエットを頑張っている方々にとって、「水」を飲むことを抵抗に […]
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 admin ダイエット コーヒーは筋トレに効果的なの!? みなさん、こんにちは!T&T plusです😊 コーヒーは筋トレに良い効果があるって知っていました?厳密には筋肉に直接効果があるわけではありませんが、脳への働きかけやモチベーションアップなどの効果が期待できるんです!今回は […]
2024年9月22日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 admin ダイエット 幸せホルモンのセロトニンってどんな効果があるの? セロトニンとは?その効果と増やし方 セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、私たちの心と体に多くの良い影響を与える神経伝達物質です。今回のブログではセロトニンの効果と、セロトニンを増やす方法について詳しくご説明します。 […]
2024年9月19日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 admin ダイエット 【脳腸相関】脳と腸が密接に関係している!? 脳と腸が密接に関係していることは、近年の研究で明らかになってきました!この関係は「脳腸相関」と呼ばれ、私たちの健康や感情に大きな影響を与えています。今回のブログでは、脳と腸の関係について詳しく説明します😊 脳腸相関とは? […]
2024年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 admin ダイエット ダイエットの停滞期!原因と対策は!? ダイエットをしていると、誰もが一度は経験する「停滞期」。体重が減らなくなってしまうこの時期は、モチベーションが下がりやすいですよね。でも、停滞期を理解してうまく乗り越える方法を知っていれば、きっと大丈夫です! 停滞期って […]
2024年8月28日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 admin ダイエット 筋肉低下が体に及ぼす恐ろしい影響。 みなさんもご存知の通り、筋力の低下は私たちの体にさまざまな影響をもたらします。筋力が低下すると、日常生活の質が低下することはもちろんのこと、健康リスクが増加します。本日の記事は、筋力が低下してしまった身体への影響と、日頃 […]
2024年8月25日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 admin ダイエット 呼吸を正しく行うことでトレーニング効果が段違いに高まる! トレーニングをする上での呼吸の重要性 呼吸はトレーニングにおいて非常に重要な役割を果たしています。適切な呼吸法を取り入れることで、あなたのトレーニングの効果を最大限に発揮し、怪我のリスクを減少させることができます。今回の […]
2024年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 admin ダイエット 肩こりがひどい人必見!肩こりの状態とダイエットへの影響 みなさんこんにちは!T&Tplusです😊 肩こりは、多くの人が経験する一般的な症状で、首から肩、背中にかけての筋肉がこわばり、痛みや不快感を引き起こす状態を指します。肩こりは、筋肉の緊張や血行不良が主な原因であり […]